腰痛が続く - よう

2026/08/26 (Wed) 21:34:24

　先週末の練習以来、腰痛が続いています。8月になってからハムストリングの筋肉痛と同時に出ていますが、ハムの柔軟性が悪いため腰に負担がかかっているようです。ぎっくり腰ではなく、ほぐれれば練習そのものはこなせため、昨日のパワーマックス練習でも悪化はしませんでした。早いもので今シーズンも残り2か月ほどなので、腰痛とうまく付き合うという姿勢で乗り切っていきたいですね。

予想外のレース中止 - よう

2026/08/22 (Sat) 21:45:14

　今日は千葉市選手権の100mレース出場予定でしたが、競技前に中止が決定しました。午前中から競技会スタート予定でしたが、大雨になりそうな雲が近付いてきたという事で、昼過ぎの開始に変更。その影響で、夕方までに全種目が終了できないという事が分かり、オープン種目は全て中止の決定。中学生レースを優先する措置が取られました。先週の千葉県は豪雨災害に見舞われただけに、慎重な判断をしたという事ですね。代わりに場所を変えて強化練習を行いました。

　私は対抗レースではなく、オープンの100mにエントリーしました。公認記録さえもらえればよいので、この判断は間違っていません。今日のようなハプニングは全ての選手・役員が想定していなかったので、まあ仕方がないですね。右膝裏の違和感もまだ残っているとあって、今回はむしろ中止で良かったと言えます。次回レースは11月上旬となり、可能であれば念のため対抗レースの部にエントリーする方が良さそうですね。

換気扇と蛇口の交換 - よう

2026/08/19 (Wed) 22:08:49

　家の浴槽換気扇と台所の水道蛇口を交換しました。換気扇は接触不良の状態が続いていた後に、完全に動かなくなりました。水道は蛇口先からの水漏れで、調べてもらったところ排水管の水漏れもあったので、あわせて修理してもらいました。

　いずれも30年近く使用していたそうなので、経年劣化ですね。家そのものは築40年近く経っていて、買取を検討したこともあります。それでも私の予想以上の価格であり、加えて維持費がかかることを考慮して、引き続き借り続けることにしました。消耗品以外は大家さんの支払いとなるので、安心してお世話になっていこうと思います。

完全復旧はまだ - よう

2026/08/16 (Sun) 21:30:36

　千葉県豪雨から3日が経ちました。運休が相次いだ電車やバスも、私達家族が利用する路線は正常運行に戻っています。それでも県内にはまだ再開されていない区間があり、乗り捨てられた自動車も完全に撤去されてはいないようです。

　私も時々利用する千葉市内の蘇我駅は、ニュース報道されたように周辺部の冠水被害が大きく、駅構内に多くの人が閉じ込められてしまいました。普段は気が付かないのですが、水が溜まりやすい地形であることが改めて分かりました。

記録的な大雨 - よう

2026/08/14 (Fri) 10:52:53

　全国ニュースで報道されたように、昨日の千葉県は記録的な大雨に見舞われました。夕方以降5時間ほど滝のような雨となり、道路冠水による帰宅困難者が続出したという事です。私が住んでいる地区は、大雨ながらも冠水の被害はありませんでしたが、千葉県としては2019年9月の大型台風以来の自然災害被害となりました。

　夜中に雨は収まったものの、JR線の運休が続いているため今日の再試験は来週月曜日に延期。教職員も終日自宅待機となっています。前日の12日に上陸した台風15号の影響がほとんどなく、ホッとしていたのですが、線状降水帯は急に現れるので対応が難しいですね。今後も起こりうることなので、日頃から用心しておかなければいけませんね。

繰り上げて練習 - よう

2026/08/10 (Mon) 21:18:55

明日は午後に台風15号が関東地方に上陸予定です。千葉も大雨の予報なので、1日繰り上げて今日練習を行いました。先週末の練習の影響でまた腰痛が出ましたが、今日になって何とか回復して50mスピードバウンディングをこなせました。今回の台風は太平洋側から西へ移動するという変わったルートで、ちょうど帰宅の時間帯が一番荒れそうなので、雨合羽の上下を準備しておこうと思います。

軽いぎっくり腰 - よう

2026/08/05 (Wed) 22:23:19

　日曜日に軽いぎっくり腰を起こしました。前日の練習で両ハムに筋肉痛が出た影響でしょうか、特に無理な姿勢ではありませんでしたがギクッとなりました。幸い軽症で、昨日はスピードバウンディングをこなせるまでに回復しています。

　今回くらいのレベルの腰痛は毎年起こしていますが、完全休養ではなく、その中で悪化しない程度に練習を続けるよう心がけています。軽度の痛みであれば運動することでほぐれるので、腰への負担を減らすためにハム柔軟性を上げる努力は続けていきたいですね。

熱中症気味か - よう

2026/08/01 (Sat) 22:23:37

　今日の練習で軽い熱中症になったようです。練習時間中の気温は30℃そこそこで水分補給もしっかり行いましたが、100mストライド走のセット間休憩中にめまいが出るなど、明らかにいつもよりダメージが大。予定通りのメニューをこなしましたが、その後の回復に時間がかかり、この書き込みをしている今でも頭痛が残っています。

　熱中症と言えば、弘前時代の練習中に一度経験しています。この時は腕のしびれが出たので、今回より症状が重かったのを覚えています。前回そして今回ともに、幸い倒れるほどの重症ではなかったものの、油断はせずに気を付けて夏場を乗り切っていきたいですね。

動物実験の講習会 - よう

2026/07/30 (Thu) 21:21:20

　今日は、私が指導する卒業研究学生とともに動物実験講習会に参加しました。大学内では動物実験が許可されていないため、隣接する病院研究部の一室を借りて実施出来ることになりました。学生は初めての動物実験となるため、まず実験動物の取り扱いや規則を学ぶことで許可されることになります。

　講習会後は、私が学生に動物実験の見本を見せました。麻酔薬でラットを安楽死させ、開腹後に腸管を取り出して標本を作るところまで行いました。学生は動物の臓器を直接見るのは初めてという事で、驚きの声を挙げながらも興味を持って見学していました。ちなみに本学学生としては、他学部を含めて初めて動物実験を経験することになります。人生の中でも貴重な体験となることを期待しています。

高校野球 - よう

2026/07/26 (Sun) 21:33:42

　高校野球の県代表が続々と決まっていますね。千葉県は拓大紅陵が24年ぶりの甲子園出場、私の地元の福島県は東日大昌平が春夏通じて初の出場となりました。東日大昌平は正式名称が東日本国際大学附属昌平中学・高等学校で、2000年開学の新しい高校です。準決勝で甲子園常連の聖光学院を破り、その勢いで決勝では学法石川を破りました。

　福島県の高校野球といえば、1971年夏に磐城高校が甲子園準優勝したのが最高です。東北勢としては、その2年前の青森・三沢高校の準優勝に続いての快挙でした。なお私の母校の安積高校は、2001年春に21世紀枠で初出場しています。この試合は私も観戦に出かけ、旧友たちとともに応援をしました。夏の大会は私が高3時の県ベスト4が最高で、私学の壁に阻まれていますが、いつの日か夏の栄冠をつかむことを願っています。

つちやゆう対決 - よう

2026/07/22 (Wed) 21:54:19

　今日は千葉県高校将棋大会が行われ、ゆうちゃんが段位者のAクラスに出場しました。私も午前中の部を観戦し、●○●という結果に。1局目から3連敗するとその時点で失格となるので、何とか1勝して午後につなげました。その後惜敗したそうで、1勝3敗で終了。やはりAクラスでは苦戦していますが、その中で1勝というのは価値があり、昨年に続いて強豪相手に健闘したと思います。なお参加人数は段位者28名・級位者100名で、高校入学後に将棋を本格開始した生徒が多いのかなという印象でした。

　そして今回は、「つちやゆう君」同士の対局が実現しました。漢字一文字違いの同姓同名で、2年前にゆうちゃんが中学生級位者クラスで準優勝を決めた時の相手でした。ということで2年ぶりの対戦となり、接戦の末ゆうちゃんが勝利。終了後も感想戦で交流を深めていました。1学年上の先輩ながら同名のよしみで意気投合し、ゆうちゃんに色々と気を遣ってくれて感謝しています。

ラグビー部から勧誘 - よう

2026/07/18 (Sat) 21:35:57

　最近、ゆうちゃんが学校でラグビー部の勧誘を受けているそうです。級友や先輩が声をかけるそうで、おそらく体型を見込んでのことだと思います。ラグビーは激しいスポーツだけに、部員集めが大変なのでしょうね。確かにゆうちゃんは一見ラグビーや柔道向きの体格に見えますが、実際には筋力や体力は全くありません。スポーツ観戦は好きながらもプレーには全く興味を持たないので、断っているという事です。

　そのゆうちゃんにとって大事なイベントが、来週の高校将棋大会の県予選です。段位者クラスに出場し、強豪相手に苦戦しそうですが、まず1勝目標に頑張ってもらいたいですね。

今季初の試合出場 - よう

2026/07/11 (Sat) 21:25:29

　今日は、今季初戦となる千葉県クラブ対抗戦の100mに出場しました。個人参加可能な大会で、7年ぶりの出場です。まだ本来の思い切った走りではないものの、それでも14"87と昨年の15"20を上回ることが出来ました。右膝裏の状態がまだ不安なので出場を迷いましたが、しっかりアップすることで何とか走れることが分かり、参加して良かったと思います。レース後の追加練習も行ったので、併せて練習日誌をご覧ください。

英検受験が無料に - よう

2026/07/07 (Tue) 22:05:01

　ゆうちゃんが英検準二級の10月受験に申し込みました。会場は現在通っている高校で、申し込みも学校を通じて行われています。この受験料は高校育英会からの補助で行われるため無料で、2つの級を併願して受ける場合のみ片方分を自己負担するというシステムになっています。

　育英会は高校入学時に納入したもので、早速その恩恵を受ける形となりました。このようなバックアップが英検受験者の増加につながれば何よりですね。ゆうちゃんにとっては4度目の準二級受験、今度こそ合格を勝ち取ってほしいですね。

やはり膝裏に負担が - よう

2026/07/05 (Sun) 21:15:59

　昨日の100mストライド走の影響で、今日は右膝裏に筋肉痛が出ています。本来はこの部位に強い筋肉痛は出ないので、まだ柔軟性が戻っていないという事ですね。周辺部を含めてこれまで以上にストレッチを入念に行わないといけません。

　なお私の場合、筋肉痛が強い場合は軽いストレッチもしないようにしています。以前筋肉痛をほぐそうとしてストレッチを行い、逆に痛めたことがあったので用心しています。今日はちょうどその日に相当するので、明日以降様子を見ながら伸ばしていきたいと思います。

ストライド走に復帰 - よう

2026/06/30 (Tue) 21:30:20

　右膝裏を痛めてから今日で11日目。ストレッチ痛が無くなったので、屋外練習がこなせるか試してみました。アップでストライド走は出来そうなことを確認して、痛めることなく50mを5本。まだハムの固さが感じられて32歩前後にとどまり、故障前のストライドに戻っていませんが、復帰初日なので今日の動きでちょうど良かったと思います。今週末は100mで行えそうで、再びレベルアップを目指して強化を続けたいですね。

郡山出張そして久しぶりの再会 - よう

2026/06/25 (Thu) 21:43:02

　今日は私の地元である郡山市に出張し、高校で栄養学の模擬授業を行いました。仕事という形で郡山に行くのは人生初で、ちょっとした帰省も兼ねて引き受けたものです。ところが、今朝の青森県地震の影響で新幹線の発着が大幅遅延。私が予定していた列車も1時半以上の遅れになるという事で、急きょ郡山止まりの各駅停車新幹線・なすの号に乗り換え、40分遅れの到着にとどめて事なきを得ました。

　そしてこの授業前の時間帯に、中学時代の先輩と再会して会食しました。2017年に帰省した時に偶然お会いし、その後もメールのやり取りを続けてきました。この先輩と私は昭和史が好きな中学生で、自分達で「歴史に残る決定的瞬間」という録音編集テープを作ったほど。いわゆる歴史オタクだったのですが、その話を含めて近況や思い出を1時間ほど語り合い、楽しい時間を過ごすことが出来ました。

大学研修会は欠席 - よう

2026/06/21 (Sun) 20:59:19

　昨日は東京キャンパスでの大学研修会の日でしたが、前日に起こした脚の故障の影響で長距離を歩けず、欠席しました。今日のオープンキャンパスは、私の業務担当会でもあるので予定通りの通勤。普段の勤務キャンパスなので、移動に大きな影響はありませんでした。ややゆっくり歩かないと痛みが出ますが、回復は早いと思われます。再発は防ぎたいので、完全回復まではパワーマックス練習になりそうです。

繰り上げ練習で痛める - よう

2026/06/19 (Fri) 21:49:42

　今週末は土日とも大学業務が入るため、週末練習を今日に繰り上げました。50mでスピードバウンディングとストライド走を行いましたが、ラスト1本のストライド走で右ひざ裏を痛めてしまいました。大きく痛める前に止まったので幸い軽症ですが、固まった状態になっています。以前に何度か痛めた箇所で、疲労がたまって柔軟性が落ちていると思われるので、来週末まで練習を控えた方が良いですね。それで超回復が期待できる練習はこなせているので、しばし休養したいと思います。

暑いよりはいいが - よう

2026/06/15 (Mon) 21:27:47

　季節外れの暑さが多かった5月に比べ、6月は涼しい日が続いています。日中も冷房が要らない日が多く、今日はむしろ肌寒いくらいの天候でした。

　その涼しさのせいという訳ではありませんが、ゆうちゃんが先週末から体調を崩しています。37度台の熱とのどの痛みが続いていて、診察の結果コロナやインフルエンザではないということです。今日は県民の日で休校だったので、ゆっくり休養していました。明日は学校を休むかも知れませんが、幸い寝込むほどではないので、家で少し勉強再開できると思いますね。

ティーボール練習場を懐かしむ - よう

2026/06/09 (Tue) 21:40:48

　今日はスーパー駐車場でバウンディング練習を行い、その後隣にある空き地に足を運んでみました。以前ゆうちゃんとティーボールを行っていた場所で、公園が空いていない時に「第2練習場」として使っていました。普段から目にはしている場所ながら、じっくりと見るのは久しぶりです。平らではなく砂利が多い場所で見た目もきれいとは言い難いのですが、広さは十分。イレギュラーバウンドする打球を追いかけていたことを懐かしく思い出しました。

　ティーボールは2023年の秋を最後に行っていませんが、用具一式は取っておいてあります。もし再開する場合、ゆうちゃんは体が大きくなっているので公園や第2練習場だと打球が確実に場外オーバーするでしょう。どの場所で行うかは迷うところですが、今後も週末レクレーションとして楽しんだ思い出のセットとして残しておきたいですね。

自販機からの返金 - よう

2026/06/07 (Sun) 21:58:36

　週末練習後にいつも利用しているジュースの自動販売機に硬貨が飲み込まれ、業者連絡して返金してもらいました。2週連続で商品が出て来ず、内部の出口に強引を手を突っ込んでみると、多数の缶やボトルが落ちずに詰まっていました。他の人も同じ目にあったという事ですね。5本ほどは何とか取り出せましたが、どうしても全部を回収できず、業者に依頼しました。

　返金は直接でも良かったのですが、あいにく時間が取れず銀行振り込みにしてもらいました。たった240円なので、直接返金の方が実感があったかも知れません。他の不運？な人にも返金されたかどうかは不明ですが、とにかく機械は元に戻ったので何よりです。

台風で休校 - よう

2026/06/03 (Wed) 21:15:56

　今日は、台風６号の影響で私の大学とゆうちゃんの高校がともに休校となりました。いずれも昨日の時点で決定しており、交通機関に大きな影響が出るレベルだったので良い判断だったと思います。それでも外出できないほどの暴風雨ということはなく、私は朝から大学の研究室に向かいました。

　今日のような場合の休校については、各学校の判断に任されています。当日の朝に警報が出ているかどうかによって決める場合もあります。前日に休校決定しても、結果的にその必要がなかったというケースもあると思いますが、それによって学校運営や勉強面でダメージが出る訳ではありません。逆に無理に登校させてトラブルになるよりはずっと良いので、休校を前提にして対応した方が良いでしょうね。

筋肉状態が変わってきたか - よう

2026/05/31 (Sun) 21:04:34

　昨日のストライド走インターバルで今日は疲労感が出ていますが、目立った筋肉痛はありません。このストライド走では普通の走動作より地面を意識的に強く押すため、筋肉痛が出る場合でもハムストリングがメインで、脚の前面にはあまり出ません。本来のスプリント走ではそうあるべきなので、スピードを上げた時に活かせるようにしたいですね。

　加えて、ジョギングくらいの動きでもハムに負荷が感じられるようになり、これまでとは違った筋肉状態になっていると思われます。これが100mレースタイムにどう反映されるか、これからが楽しみなところです。

塾の面談 - よう

2026/05/28 (Thu) 21:59:51

　今日は、ゆうちゃんが通う塾の保護者面談がありました。定期的に年に数回行われ、現況と今後の方針を話し合うものです。学校では現在はまだ中学校の復習を行っているようで、その中でも国語が苦手なので、分からない部分は塾でもサポートしてもらうことにしました。定期試験は年2回と普通高校より少なく、英数については英検・数検ともに準2級対策をメインにして進める予定です。

　塾では毎回前向きに取り組んでいるということで、確かに本人も塾を嫌がるようなことは全くありません。週1回で無理なく進めているのが、モチベーション維持にちょうど良いのかも知れません。6月からはこれまでの120分から150分コースに変更しますが、2科目なので無理はないと思います。継続は力なりなので、引き続き頑張ってほしいですね。

京都出張 - よう

2026/05/24 (Sun) 21:26:42

　今週末は、京都市で行われた日本家政学会の全国大会に発表参加しました。プロテオグリカンという物質が食物繊維のような働きをすることを紹介しました。京都は4年前に家族旅行で訪れて以来で、この時期でも多くの外国人観光客で賑わっていますね。

　また、京都府立医科大学での研究生時代（2001～2003年）にお世話になった先生に再会。10年前に弘前ねぷた祭りでお会いして以来で、近況や京都時代の思い出話に花を咲かせました。現在74歳ですでに大学は退職されていますが、血液センター勤務の現役医師としてご活躍中で、私もその歳まで仕事を頑張りたいと刺激を受けました。

1日で10℃低下 - よう

2026/05/21 (Thu) 21:22:08

　今日の千葉市は1日雨模様で、朝はそんなに寒くなかったのですが、昼過ぎから気温急降下。昨日の30℃近い暑さから一気に20度以下の寒さとなりました。私は半袖シャツ出勤が裏目に出て、少し寒さに震えながらの帰宅となりました。明日は朝から低温の予報なので、長袖着用したいと思います。今週末の練習も、ちょうど良い暖かさの下で行えそうです。

三段昇進 - よう

2026/05/17 (Sun) 21:27:45

　ゆうちゃんが将棋道場で三段に昇進したということです。ちょうど昨年のこの時期に二段となり、１年で昇進とは順調なのではと思います。通っている道場では毎週トーナメント戦を行っていて、二段以下の部では優勝争いの常連になっていました。その結果が評価されたということですね。ゆうちゃん自身は道場の判定は少し甘いと言っていましたが、昇進規定に基づいての判断なので、立派な三段だと思います。

　今後は二段以下のトーナメントには出られず、格上の相手が多いグループに入っていきます。苦戦するとは思いますが、さらに上段を目指して楽しみながら頑張ってほしいですね。

１日キャンプ - よう

2026/05/15 (Fri) 21:59:53

　今日は、ゆうちゃんが高校の１日キャンプに参加しました。１年生のイベントで、茨城県竜ケ崎市にある森林アウトドアパークに貸し切りバスで出かけました。絶好の天候に恵まれたようで、アスレチックコースやバーベキューを楽しんだということです。

　今回は同級生との交流を深めるための企画で、他にも秋の体育祭や文化祭など普通の高校同様の行事があるようです。勉強の方は中学校の復習から始まっていて、普通高校よりゆとりのある内容・量です。数学については、ゆうちゃんは塾通いですでに高校の内容に入っており、進度に応じて数検準２級を受ける予定です。これからも自分の目標を決めて頑張ってもらいたいですね。

本数を増やしたいが - よう

2026/05/10 (Sun) 21:24:10

　昨日のスピードバウンディング練習で、今日は程よい感覚の筋肉痛になっています。50m×7で計350mと今年一番の量をこなし、体力的にはもう少し追加できる状態でした。10年前は40mで10本以上こなせていましたが、近年は足首への負担が大きくなり、あまり無理が出来なくなってきました。それでもスピード形式だと一歩一歩の衝撃が少なくなり、よりスプリント走に直結したパワー強化が出来るので、これで本数を増やしていければベストです。もちろん足首の柔軟性を改善する努力も続けていきたいですね。