ようやく回復

1：よう : 2025/06/05 (Thu) 20:53:47: 　日曜日の坂コース練習で、股関節周辺と膝裏に筋肉痛が出ていました。普段の平地練習では出ない箇所とあって回復に時間がかかり、膝裏の方は張りがなかなか収まりませんでしたが、今日になってようやく腿上げが出来る状態に回復。土曜日練習まであまり日が空いていないので、15秒を2本にとどめておきました。

　膝裏の違和感は4月から続いていたので、坂コース走でさらに負担がかかったようです。ここまで故障なしで練習をこなせているだけに、練習メニューの判断をしっかり行っていきたいですね。