予想以上のダメージ

1：よう : 2024/02/20 (Tue) 20:38:44: 昨日から太腿と足首に強い筋肉痛が出ています。日曜練習で急にペースが上がった影響で、今回は神経痛が混じる嫌な疲労感です。練習そのものは心地よい追い込み具合でしたが、現在の筋肉柔軟性を考えると、中距離ペースとはいえ予想以上にダメージが大きかったようです。オーバーワークのような状態と言えるので、今週平日は軽い調整程度にとどめ、週末練習に備えたいですね。再び超回復なるかに注目です。